21. April – Yoga-Surya Namaskar im CityFit

Am 21.04.18 findet von 11.00-12.30 Uhr der Workshop YOGA- Surya Namaskar – 12 Runden Sonnengrüße & Yoga Nidra im CityFit-Kursraum statt.

Nach einer guten Vorbereitung mit aufwärmen, mobilisieren und dehnen starten wir zwölf dynamische Runden Sonnengrüße begleitet mit einem Mantra. Anschließend geht es zum Ausklang in eine Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra.